목록으로 가기
KR EN JP

계란말이

조리 20분 난이도 HARD 582 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 70 g
  • 생 달걀 6 개
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 18.03 g 13%
단백질 40.53 g 28%
지방 37.58 g 59%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 그릇에 담고 소금 약간을 넣어 잘 푼다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  3. 3

    계란물을 팬에 얇게 붓고 익으면 한쪽부터 말아준다

  4. 4

    나머지 계란물을 반복해서 붓고 말면서 익힌다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 썬다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘