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블루베리바나나오버나잇오트밀

조리 5분 난이도 EASY 252 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 75 g
  • 두유(대두) 80 g
  • 오트밀 15 g
  • 치아시드 5 g
  • 블루베리(냉동) 60 g
  • 피넛 버터 파우더 10 g
  • Kalo 그릭요거트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.54 g 51%
단백질 14.46 g 22%
지방 7.98 g 27%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    볼에 오트밀과 우유를 넣는다

  2. 2

    블루베리와 바나나를 슬라이스해 추가한다

  3. 3

    치아시드를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    밀폐 용기에 담아 냉장고에 최소 4시간 동안 숙성한다

  5. 5

    기호에 따라 꿀이나 견과류를 토핑해 완성한다

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