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ブルーベリーバナナオーバーナイトオートミール

調理 5分 難易度 EASY 252 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 75 g
  • 豆乳（大豆） 80 g
  • オートミール 15 g
  • チアシード 5 g
  • ブルーベリー（冷凍） 60 g
  • ピーナッツバターパウダー 10 g
  • Kalo ギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.54 g 51%
たんぱく質 14.46 g 22%
脂質 7.98 g 27%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    ボウルにオートミールと豆乳を入れます

  2. 2

    ブルーベリーとバナナをスライスして加えます

  3. 3

    チアシードを加えてよく混ぜます

  4. 4

    密閉容器に入れて冷蔵庫で最低4時間寝かせます

  5. 5

    お好みでハチミツやナッツをトッピングして完成です

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