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츄츄오트밀

230 kcal
#오트밀 #간편식 #아침식사 #다이어트 #고단백 #건강식 #오버나이트오트 #곡물요리 #츄츄오트밀 #브런치
이미지 준비중
재료
주재료
  • 후디스 그릭요거트 플레인 30 g
  • 블루베리(냉동) 30 g
  • 사과 30 g
  • 포리지 오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.48 g 69%
단백질 6.39 g 11%
지방 4.93 g 19%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 볼에 담는다

  2. 2

    우유를 붓고 5분간 불린다

  3. 3

    팬을 중약불로 예열한다

  4. 4

    버터를 팬에 녹인다

  5. 5

    불린 오트밀을 팬에 넣고 3분간 볶는다

  6. 6

    소금과 설탕을 넣고 고루 섞으며 2분 더 볶는다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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