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아보카도과콰몰리

659 kcal
#비건 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 홀그레인 머스타드 18 g
  • 양파 100 g
  • 아보카도 366 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.91 g 24%
단백질 9.57 g 5%
지방 56.13 g 71%
제공량 484g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거한다

  2. 2

    숟가락으로 과육을 파내고 볼에 담는다

  3. 3

    포크로 아보카도를 으깬다

  4. 4

    다진 양파, 다진 토마토, 다진 고수, 라임즙, 소금, 후추를 넣고 섞는다

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