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アボカド・ワカモレ

659 kcal
#ヴィーガン #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒マスタード 18 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • アボカド 366 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.91 g 24%
たんぱく質 9.57 g 5%
脂質 56.13 g 71%
提供量 484g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除きます。

  2. 2

    スプーンで果肉を取り出してボウルに入れます。

  3. 3

    フォークでアボカドをつぶします。

  4. 4

    みじん切りした玉ねぎ、みじん切りしたトマト、刻んだパクチー、ライムジュース、塩、こしょうを加えて混ぜます。

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