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길거리토스트(시금치또띠아)

조리 10분 난이도 EASY 201 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시금치또띠아 50 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 5 g
  • 생 양배추 60 g
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.4 g 46%
단백질 11.28 g 20%
지방 8.62 g 34%
제공량 172g
조리 순서
  1. 1

    계란 소금 후추 넣고 풀기

  2. 2

    접시나 종이호일 계란물깔고 위에 또띠아

  3. 3

    전자레인지1분

  4. 4

    양배추 케첩 뿌려서 먹기

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