목록으로 가기
KR EN JP

양배추볶음

조리 20분 난이도 EASY 945 kcal
#양배추볶음 #채소볶음 #간단요리 #다이어트요리 #건강식 #반찬 #저칼로리 #비건 #집밥 #채식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯(생것) 150 g
  • 삶은 오징어 350 g
  • 위트빅스 오리지널 102 g
  • 생 양배추 267 g
양념/소스
  • 참기름 10 g
  • 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 113.32 g 48%
단백질 82.7 g 35%
지방 17.97 g 17%
제공량 894g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    당근과 양파도 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    양파와 당근을 먼저 넣고 1분간 볶는다

  5. 5

    양배추를 넣고 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    전체 재료가 숨이 죽을 때까지 3~4분 볶는다

  7. 7

    완성된 양배추볶음을 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘