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마녀스프(1 egg+빵)

342 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마녀스프(고기 포함) 1 인분
  • 10가지 곡물식빵 30 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.89 g 37%
단백질 18.7 g 22%
지방 16 g 42%
제공량 360.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 셀러리를 깨끗이 손질해 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 손질한 채소를 볶는다

  3. 3

    채소가 어느 정도 익으면 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    토마토를 썰어 넣고 함께 끓인다

  5. 5

    양념(소금, 후추)으로 간을 한다

  6. 6

    중간에 달걀 1개를 풀어넣고 휘저어 익힌다

  7. 7

    빵을 먹기 좋은 크기로 썰어 곁들여 낸다

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