닭가슴살 양배추 퀘사디아
재료
주재료
- 슈레드 모짜렐라 75 g
- 소스 흠뻑빠진 닭가슴살 매콤불닭맛 1 팩
- 양배추계란전 1 인분
- 통밀 또띠아 50 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
40.1 g
19%
단백질
61.2 g
30%
지방
46.6 g
51%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다
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2
양배추를 얇게 채 썬다
-
3
닭가슴살과 양배추를 소금, 후추로 볶는다
-
4
또띠아 위에 볶은 재료와 치즈를 올린다
-
5
또띠아를 반으로 접고 팬에 앞뒤로 굽는다
-
6
먹기 좋은 크기로 자른다
