鶏むね肉とキャベツのケサディーヤ
材料
主材料
- シュレッドモッツァレラチーズ 75 g
- ソースたっぷり鶏むね肉 スパイシーブルダック風味 1 パック
- キャベツ入り卵焼き 1 人前
- 全粒粉トルティーヤ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
40.1 g
19%
たんぱく質
61.2 g
30%
脂質
46.6 g
51%
調理手順
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1
鶏むね肉を茹でて細かく裂く
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2
キャベツを細切りにする
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3
鶏むね肉とキャベツを塩、コショウで炒める
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4
トルティーヤの上に炒めた具材とチーズをのせる
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5
トルティーヤを半分に折り、フライパンで両面を焼く
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6
食べやすい大きさに切る
