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다이어트딥초코케이크

조리 15분 난이도 EASY 333 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 10 g
  • 계피가루 5 g
  • 소금 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 바나나 140 g
  • 코코아파우더 20 g
양념/소스
  • 아몬드브리즈 언스위트 10 ml
  • 초코 스프레드 15 g
영양 요약
탄수화물 63.79 g 61%
단백질 14.04 g 13%
지방 11.76 g 25%
제공량 256g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 곱게 갈아 가루로 만든다

  2. 2

    닭가슴살, 무가당 코코아가루, 베이킹 파우더, 우유, 에리스리톨을 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    반죽을 머그컵에 넣고 평평하게 고른다

  4. 4

    전자레인지에 2~3분간 익힌다

  5. 5

    충분히 식힌 후 컵에서 꺼내 먹는다

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