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ダイエットディープチョコレートケーキ

調理 15分 難易度 EASY 333 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 10 g
  • シナモンパウダー 5 g
  • 塩 1 g
  • 生卵 1 個
  • バナナ 140 g
  • ココアパウダー 20 g
調味料/ソース
  • アーモンドブリーズ（無糖） 10 ml
  • チョコスプレッド 15 g
栄養サマリー
炭水化物 63.79 g 61%
たんぱく質 14.04 g 13%
脂質 11.76 g 25%
提供量 256g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽いて粉状にします。

  2. 2

    鶏むね肉、無糖ココアパウダー、ベーキングパウダー、牛乳、エリスリトールをボウルに入れてよく混ぜます。

  3. 3

    生地をマグカップに入れて表面を平らにならします。

  4. 4

    電子レンジで2～3分加熱します。

  5. 5

    しっかり冷ました後、カップから取り出して召し上がってください。

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