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오나오

조리 5분 난이도 EASY 215 kcal
#오나오 #한식 #소고기 요리 #볶음요리 #간장요리 #집밥 #간단요리 #저녁메뉴 #술안주 #반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 15 g
  • 블루베리(냉동) 50 g
  • 바이오플레인요거트 50 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 80 ml
  • 현미누룽지 오트밀 0.5 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.26 g 52%
단백질 7.47 g 14%
지방 8.24 g 34%
제공량 211g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 소고기와 양파를 볶는다

  3. 3

    간장, 설탕, 참기름을 넣고 잘 섞어 볶는다

  4. 4

    대파와 마늘을 추가해 향을 낸다

  5. 5

    불을 끄고 통깨를 뿌려 완성한다

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