一覧へ戻る
KR EN JP

オナオ

調理 5分 難易度 EASY 215 kcal
#オナオ #韓国料理 #牛肉料理 #炒め物 #しょうゆ料理 #おうちご飯 #簡単レシピ #夕食メニュー #おつまみ #副菜
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 15 g
  • ブルーベリー（冷凍） 50 g
  • ビオプレーンヨーグルト 50 g
  • アーモンドブリーズ・アン・スイート 80 ml
  • 玄米おこげオートミール 0.5 봉
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.26 g 52%
たんぱく質 7.47 g 14%
脂質 8.24 g 34%
提供量 211g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、牛肉と玉ねぎを炒める

  3. 3

    しょうゆ、砂糖、ごま油を加えてよく混ぜながら炒める

  4. 4

    長ねぎとにんにくを加えて香りを出す

  5. 5

    火を止めてごまをふりかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘