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배추 포케

215 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 게맛살 27 g
  • 클래식 닭가슴살 49 g
  • 양파 15 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 74 g
  • 배추 43 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.66 g 62%
단백질 17.7 g 33%
지방 1.17 g 5%
제공량 208g
조리 순서
  1. 1

    배추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    오이, 당근, 아보카도도 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    볼에 배추, 오이, 당근, 아보카도를 넣는다

  4. 4

    닭가슴살 또는 두부를 한입 크기로 썰어 넣는다

  5. 5

    올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    위에 견과류와 깨를 뿌려 마무리한다

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