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라이스페이퍼치킨

211 kcal
#저탄수 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원 카놀라유 3 g
  • 라이스페이퍼 3 장
  • 그릴닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.89 g 28%
단백질 24.34 g 46%
지방 5.86 g 25%
제공량 127g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 밑간한다

  3. 3

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적신다

  4. 4

    적신 라이스페이퍼에 닭가슴살을 넣고 돌돌 만다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 중약불에 올린다

  6. 6

    감싼 라이스페이퍼치킨을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  7. 7

    취향에 따라 소스와 함께 낸다

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