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ライスペーパーチキン

211 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低糖分
画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォン キャノーラ油 3 g
  • ライスペーパー 3 枚
  • グリル鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.89 g 28%
たんぱく質 24.34 g 46%
脂質 5.86 g 25%
提供量 127g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    塩と黒胡椒で下味をつけます

  3. 3

    ライスペーパーをぬるま湯で浸します

  4. 4

    浸したライスペーパーに鶏むね肉を包んで巻きます

  5. 5

    フライパンに食用油を入れて中火にかけます

  6. 6

    包んだライスペーパーチキンを両面きつね色になるまで焼きます

  7. 7

    お好みでソースと一緒に提供します

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