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오버나이트 오트밀

549 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 1 개
  • 밀잇 초코바나나맛 1 회분
  • 냉장고쏙 롤드오트 50 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 1 팩
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87.42 g 62%
단백질 20.39 g 14%
지방 15.09 g 24%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    치아씨드와 꿀을 넣는다

  3. 3

    과일과 견과류 등을 추가한다

  4. 4

    밀폐용기에 옮겨 담는다

  5. 5

    냉장고에 최소 6시간 또는 하룻밤 보관한다

  6. 6

    완성된 오버나이트 오트밀을 꺼내 바로 먹거나 토핑을 올려 먹는다

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