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オーバーナイトオートミール

549 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 1 個
  • ミルイット チョコバナナ味 1 本
  • レイゾウコソック ロールドオーツ 50 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 1 パック
  • ギリシャヨーグルト (Greek Yogurt) 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.42 g 62%
たんぱく質 20.39 g 14%
脂質 15.09 g 24%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    オートミールとミルクをボウルに入れてよく混ぜます

  2. 2

    チアシードとハチミツを加えます

  3. 3

    フルーツやナッツなどを追加します

  4. 4

    密閉容器に移し替えます

  5. 5

    冷蔵庫で最低6時間または一晩保存します

  6. 6

    完成したオーバーナイトオートミールを取り出し、そのまま食べるかトッピングをのせて食べます

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