당근라페 닭가슴살 김밥
재료
주재료
- 현미밥 130 g
- 김밥김 2 g
- 단무지 20 g
- 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
- 올리브유 1 스푼
- 생 달걀 1 개
- 생 양배추 40 g
- 양배추 당근 라페 240221 60 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
58.87 g
43%
단백질
35.85 g
26%
지방
18.87 g
31%
조리 순서
-
1
당근을 채 썬 후 소금, 레몬즙, 올리브오일, 후추로 버무려 당근라페를 만든다
-
2
닭가슴살을 삶거나 구운 뒤 먹기 좋은 크기로 찢는다
-
3
김밥용 밥에 소금, 참기름을 넣고 섞는다
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4
김 위에 밥을 얇게 펼친다
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5
밥 위에 당근라페와 닭가슴살을 올린다
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6
김밥을 단단하게 말아준다
-
7
먹기 좋은 크기로 썬다
