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두부그라탕

394 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 뿌려뿌려 치즈파티 40 g
  • 토마토소스 30 g
  • 두부 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.42 g 12%
단백질 34.25 g 35%
지방 22.97 g 53%
제공량 305g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 다진다

  3. 3

    오븐용 그릇에 두부와 채소를 담는다

  4. 4

    토마토소스를 붓고 치즈를 올린다

  5. 5

    200도로 예열한 오븐에서 15분간 굽는다

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