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豆腐グラタン

394 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ふりかけチーズパーティー 40 g
  • トマトソース 30 g
  • 豆腐 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.42 g 12%
たんぱく質 34.25 g 35%
脂質 22.97 g 53%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカをみじん切りにする

  3. 3

    耐熱皿に豆腐と野菜を入れる

  4. 4

    トマトソースをかけてチーズをのせる

  5. 5

    200度に予熱したオーブンで15分焼く

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