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오나오 기본ver

조리 10분 난이도 EASY 233 kcal
#오나오 #닭가슴살 요리 #간단한 요리 #건강식 #다이어트 #저지방 #한끼 식사 #초보자 요리 #볶음 요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 플레인 요거트 80 g
  • 귀리우유 60 g
  • 오트밀 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.99 g 41%
단백질 16.83 g 28%
지방 8.18 g 31%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 중불에 익힌다

  5. 5

    야채를 넣고 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    모든 재료가 익으면 완성 접시에 담는다

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