목록으로 가기
KR EN JP

김피두(유지만레시피)

조리 10분 444 kcal
#김피두 #두부요리 #밥요리 #간편식 #채식요리 #유지만레시피 #한식 #집밥 #다이어트식단 #두부김밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈 50 g
  • 알룰로스 스마트 10 g
  • 김치 1 반찬그릇
  • 양파 30 g
  • 생 달걀 1 개
  • 오트밀 30 g
  • 두부 150 g
양념/소스
  • 프레스코 토마토 스파케티소스 50 g
영양 요약
탄수화물 31.4 g 27%
단백질 34.66 g 30%
지방 22.68 g 44%
제공량 413g
조리 순서
  1. 1

    김을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    밥에 참기름과 소금을 넣어 잘 섞는다

  3. 3

    두부를 사방 1cm 크기로 썬다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 튀기듯 구운다

  5. 5

    김 위에 밥을 올리고 구운 두부를 얹는다

  6. 6

    취향에 따라 간장이나 소스를 곁들여 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘