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그릭요거트 오이샐러드

조리 5분 난이도 EASY 207 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
  • 생마늘 2 쪽
  • 스퀴즈드 레몬즙 30 ml
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
  • 양파 100 g
  • 생 오이 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.88 g 47%
단백질 8.79 g 15%
지방 9.48 g 37%
제공량 538g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    그릭요거트에 소금, 후추, 레몬즙을 섞는다

  3. 3

    오이와 양파를 그릭요거트에 넣고 잘 버무린다

  4. 4

    올리브유와 다진 딜을 얹어 완성한다

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