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칠리 양배추

285 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버섯구이 1 인분
  • 데친 양배추 1 인분
  • 닭안심살 100 g
  • 삶은 달걀 1 개
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 맛간장 30 ml
  • 고춧가루 6 스푼
  • 토마토케첩 9 g
영양 요약
탄수화물 19.22 g 27%
단백질 37.1 g 52%
지방 6.87 g 22%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썰어 준비한다

  2. 2

    양파와 파프리카를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양배추와 파프리카를 넣고 볶는다

  5. 5

    칠리소스를 넣어 함께 볶아 완성한다

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