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チリキャベツ

285 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ビーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 焼ききのこ 1 인분
  • 茹でキャベツ 1 인분
  • 鶏ささみ 100 g
  • ゆで卵 1 개
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 티스푼
  • 味付け醤油 30 ml
  • 唐辛子粉 6 스푼
  • トマトケチャップ 9 g
栄養サマリー
炭水化物 19.22 g 27%
たんぱく質 37.1 g 52%
脂質 6.87 g 22%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにして準備する

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツとパプリカを加えて炒める

  5. 5

    チリソースを入れて一緒に炒めて完成

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