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다이어트용 초코 브라우니

조리 10분 난이도 EASY 133 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 아몬드 5 g
  • 다크 초콜릿 5 g
  • 알룰로스 20 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.04 g 44%
단백질 8.08 g 17%
지방 8.16 g 39%
제공량 85g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    볼에 바나나를 으깬다

  3. 3

    으깬 바나나에 달걀, 코코아파우더, 프로틴 파우더, 베이킹파우더를 넣고 섞는다

  4. 4

    견과류를 넣고 반죽을 완성한다

  5. 5

    반죽을 유산지를 깐 틀에 붓는다

  6. 6

    180도 오븐에서 20분간 굽는다

  7. 7

    식힌 뒤 조각으로 자른다

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