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ダイエット用チョコレートブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 133 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ローストアーモンド 5 g
  • ダークチョコレート 5 g
  • アルロース 20 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.04 g 44%
たんぱく質 8.08 g 17%
脂質 8.16 g 39%
提供量 85g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します

  2. 2

    ボウルにバナナを潰します

  3. 3

    潰したバナナに卵、ココアパウダー、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを加えて混ぜます

  4. 4

    ナッツを加えて生地を仕上げます

  5. 5

    クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れます

  6. 6

    180度のオーブンで20分焼きます

  7. 7

    冷ましてからカットします

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