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프로틴 그래놀라

난이도 EASY 1,497 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛 버터 파우더 2 회분(2스푼)
  • 메이플 시럽 50 g
  • 볶은 호박씨 0.5 인분
  • 치아시드 15 g
  • 볶은 아몬드 1 회분
  • 마카다미아 35 g
  • 오트밀 170 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 184.21 g 46%
단백질 58.24 g 15%
지방 70.18 g 39%
제공량 339.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 아몬드, 호두를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    프로틴 파우더와 꿀, 코코넛 오일을 넣고 고루 섞는다

  3. 3

    베이킹 트레이에 고르게 펼친다

  4. 4

    170도로 예열한 오븐에 15분간 굽는다

  5. 5

    식히면서 중간에 한 번 뒤적여준다

  6. 6

    완전히 식으면 밀폐용기에 보관한다

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