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プロテイングラノーラ

難易度 EASY 1,497 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバターパウダー 2 回分(2スプーン)
  • メープルシロップ 50 g
  • ローストパンプキンシード 0.5 人分
  • チアシード 15 g
  • ローストアーモンド 1 回分
  • マカダミアナッツ 35 g
  • オートミール 170 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 184.21 g 46%
たんぱく質 58.24 g 15%
脂質 70.18 g 39%
提供量 339.5g
調理手順
  1. 1

    オートミール、アーモンド、クルミをボウルに入れて混ぜる

  2. 2

    プロテインパウダーとハチミツ、ココナッツオイルを加えてよく混ぜる

  3. 3

    ベーキングトレイに均一に広げる

  4. 4

    170度に予熱したオーブンで15分焼く

  5. 5

    冷ます途中に一度かき混ぜる

  6. 6

    完全に冷めたら密閉容器に保存する

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