버섯 크림 오트밀 리조또

374 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소와나무 슬라이스치즈 18 g
  • 시에라 데 유티엘 엑스트라버진 올리브오일 (2L) 7.5 ml
  • 양파 75 g
  • 오트밀 45 g
  • 팽이버섯(생것) 110 g
  • 느타리버섯 70 g
  • 프라임허브닭가슴살 100 g
  • 다진 마늘 17 g
  • 팬더 굴소스 11 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 35.3 g 34%
단백질 33.39 g 33%
지방 15.01 g 33%
제공량 453.5g
조리 순서
  1. 1

    양파와 버섯을 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 버섯을 넣고 볶는다

  4. 4

    귀리 오트밀을 넣고 섞는다

  5. 5

    두유와 물을 부어 중불에서 끓인다

  6. 6

    오트밀이 퍼질 때까지 저어가며 끓인다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    완성된 리조또를 접시에 담고 파슬리를 뿌린다

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