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차지키소스

334 kcal
#차지키소스 #그리스 음식 #요거트 딥 #오이 소스 #샐러드 소스 #지중해식 #간단한 소스 #레몬 #딜 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 생 오이 150 g
  • 그릭요거트 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.98 g 20%
단백질 19.09 g 22%
지방 22.04 g 58%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    오이와 마늘을 곱게 다진다

  2. 2

    그릭 요거트에 오이, 다진 마늘, 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추, 딜을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    냉장고에 30분 정도 넣어 차갑게 만든다

  4. 4

    플레이터에 담아 완성한다

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