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ツァジキソース

334 kcal
#ツァジキソース #ギリシャ料理 #ヨーグルトディップ #きゅうりソース #サラダソース #地中海風 #簡単ソース #レモン #ディル #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生きゅうり 150 g
  • ギリシャヨーグルト 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.98 g 20%
たんぱく質 19.09 g 22%
脂質 22.04 g 58%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとニンニクを細かく刻む

  2. 2

    ギリシャヨーグルトにきゅうり、刻んだニンニク、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょう、ディルを加え、よく混ぜ合わせる

  3. 3

    冷蔵庫で約30分冷やす

  4. 4

    お皿に盛り付けて完成

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