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닭안심감자모듬야채볶음

조리 20분 난이도 EASY 465 kcal
#닭안심요리 #감자볶음 #모듬야채 #건강식 #저지방 #한끼식사 #간단요리 #닭고기 #야채볶음 #홈메이드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 앵커 무염버터 5 g
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 느타리버섯 1 회분
  • 냉동야채(혼합) 100 g
  • 양파 100 g
  • 닭안심살 90 g
  • 감자(생것) 260 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.46 g 54%
단백질 32.56 g 26%
지방 11.29 g 20%
제공량 660g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    감자와 모듬야채(양파, 당근, 브로콜리 등)를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심을 먼저 볶는다

  4. 4

    닭안심이 반쯤 익으면 감자와 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추 등으로 간을 한다

  6. 6

    닭안심과 야채가 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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