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鶏ささみとじゃがいもとミックス野菜の炒め物

調理 20分 難易度 EASY 465 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アンカ― 無塩バター 5 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • ヒラタケ 1 会分
  • 冷凍ミックス野菜 100 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 鶏ささみ 90 g
  • じゃがいも（生） 260 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.46 g 54%
たんぱく質 32.56 g 26%
脂質 11.29 g 20%
提供量 660g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大に切る。

  2. 2

    じゃがいもとミックス野菜（玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーなど）を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏ささみを先に炒める。

  4. 4

    鶏ささみに軽く火が通ったら、じゃがいもと野菜を加えて一緒に炒める。

  5. 5

    塩やコショウなどで味を調える。

  6. 6

    鶏ささみと野菜に火が通ったら火を止めてお皿に盛り付ける。

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