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양두부전

조리 10분 난이도 EASY 325 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 100 g
  • 부침두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.31 g 17%
단백질 26.78 g 33%
지방 18.24 g 50%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    양두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    홍고추와 부추를 다진다

  3. 3

    계란을 풀어 준비한다

  4. 4

    양두부, 채소, 계란을 섞어 소금으로 간한다

  5. 5

    팬에 기름을 두른 후, 반죽을 올려 앞뒤로 노릇하게 부친다

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