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오나오

난이도 EASY 241 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 오리지널 70 ml
  • 피넛 버터 파우더 5 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 30 g
  • 더진한 플레인 요거트(베어그릭스) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.7 g 47%
단백질 10.59 g 17%
지방 9.52 g 35%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 작게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 어느 정도 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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