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オナオ

難易度 EASY 241 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ オリジナル 70 ml
  • ピーナッツバターパウダー 5 g
  • 冷蔵庫ロールドオーツ 30 g
  • 濃厚プレーンヨーグルト（ベアグリックス） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.7 g 47%
たんぱく質 10.59 g 17%
脂質 9.52 g 35%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    ブロッコリーを細かく切ります

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒めます

  4. 4

    鶏むね肉がある程度火が通ったらブロッコリーを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩と黒胡椒で味を調えます

  6. 6

    皿に盛り付けて完成です

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