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토마토 또띠아

429 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피자치즈 30 g
  • 한끼통살 스팀 슬라이스 오리지널 100 g
  • 양파 50 g
  • 폰타나 나폴리 뽀모도로 토마토 파스타소스 100 g
  • 나폴리 뽀모도로 토마토 파스타 소스 100 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.02 g 46%
단백질 26.79 g 31%
지방 8.97 g 23%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파를 작게 썬다

  2. 2

    또띠아 위에 썬 토마토, 양파, 옥수수, 콩을 올린다

  3. 3

    올리브오일을 두른 팬에 또띠아를 약불에 굽는다

  4. 4

    치즈를 위에 뿌리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 굽는다

  5. 5

    먹기 좋게 자른 후 접시에 담아낸다

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