ํ์๐ฑ
์๋ฐฅ ๊น์น์ฐ๊ฐ ์๊ธ์น๋ฌด์นจ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฌด์นจ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฉ์ถ๋ฆฌ์์ฅ์กฐ๋ฆผ
์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ์น ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ 25 g
- ์๊ธ์น๋๋ฌผ๋ฌด์นจ 30 g
- ์ฐธ์น๊น์น์ฐ๊ฐ 200 g
- ํฐ์๋ฐฅ 150 g
์๋
/์์ค
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฉ์ถ๋ฆฌ์์ฅ์กฐ๋ฆผ 50 g
์์ ์์ฝ
ํ์ํ๋ฌผ
65.28 g
61%
๋จ๋ฐฑ์ง
21.43 g
20%
์ง๋ฐฉ
9.34 g
20%
์กฐ๋ฆฌ ์์
-
1
์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค
-
2
์ํ์ ๋ํ๋ฅผ ์ฌ๋ค
-
3
๋๋น์ ๋ฌผ๊ณผ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ๋ค
-
4
๊ฑฐํ์ ๊ฑท์ด๋ด๊ณ , ์ํ์ ๋ํ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค
-
5
๊ตญ๊ฐ์ฅ, ๋ค์ง ๋ง๋, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ๋ค
-
6
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ๋ถ์ ๋๊ณ ๋จน๋๋ค
