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야채찜

127 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알배추 200 g
  • 데친 팽이버섯 200 g
  • 숙주 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.14 g 54%
단백질 17.1 g 40%
지방 1.19 g 6%
제공량 700g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 양파, 감자를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    끓는 물 위 찜기에 손질한 야채를 올린다

  4. 4

    10~15분간 야채가 익을 때까지 찐다

  5. 5

    완성된 야채찜을 접시에 담아낸다

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