목록으로 가기
KR EN JP

3일 마녀스프

난이도 EASY 611 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 골든커리 중간매운맛 27 g
  • 생 양배추 561 g
  • 버섯구이 54 g
  • 브로콜리 믹스 373 g
  • 토마토 퓨레 400 g
  • 양파 138 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 102.63 g 65%
단백질 29.13 g 18%
지방 11.43 g 16%
제공량 1553g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 피망, 토마토를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  3. 3

    나머지 채소를 모두 넣고 2~3분간 볶는다

  4. 4

    토마토 통조림과 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    끓기 시작하면 약불로 줄여 30분간 푹 끓인다

  6. 6

    소금, 후춧가루로 간을 한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘