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오버나이트 오트밀2

난이도 EASY 245 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 더 진한 플레인 요거트 순수 50 ml
  • 부드러운 오트밀 30 g
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 바나나 40 g
  • 매일두유 고단백(수정) 95 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.71 g 56%
단백질 10.78 g 16%
지방 8.02 g 28%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 용기에 넣는다

  2. 2

    견과류와 과일을 넣는다

  3. 3

    재료를 섞는다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 냉장고에 하룻밤 보관한다

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