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オーバーナイトオートミール2

難易度 EASY 245 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚プレーンヨーグルトピュア 50 ml
  • なめらかオートミール 30 g
  • ブルーベリー 1 人分(10個)
  • バナナ 40 g
  • 毎日豆乳 高たんぱく（修正） 95 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.71 g 56%
たんぱく質 10.78 g 16%
脂質 8.02 g 28%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を容器に入れる

  2. 2

    ナッツとフルーツを加える

  3. 3

    材料を混ぜる

  4. 4

    ふたをして冷蔵庫で一晩置く

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