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깔끔한 오나오

난이도 EASY 148 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕 0g 스키니 액상 스테비아 3 g
  • 치아시드 5 g
  • 햄프씨드 5 g
  • 매일우유 저지방 1% 35 ml
  • 그릭데이 라이트 20 g
  • 유기농 오트밀 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.58 g 45%
단백질 7 g 18%
지방 6.61 g 38%
제공량 83g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    오이나 호박을 얇게 채 썬다

  3. 3

    그릇에 닭가슴살, 오이, 채소를 담는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만든다

  5. 5

    드레싱을 샐러드에 뿌려 가볍게 버무린다

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