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마녀스프 0315

조리 90분 난이도 NORMAL 904 kcal
#마녀스프 #다이어트 #저칼로리 #해독스프 #채소스프 #건강식 #감량식 #클렌즈 #비건 #디톡스
이미지 준비중
재료
주재료
  • 에스앤비골든카레매운맛220g 14 g
  • 소고기구이 200 g
  • 생 당근 150 g
  • 생 양배추 3 인분
  • 양파 200 g
  • 새송이버섯 45 g
  • 표고버섯 45 g
  • 아라비아타 스파게티소스 100 g
  • 토마토 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.38 g 36%
단백질 71.18 g 30%
지방 35.47 g 34%
제공량 1324g
조리 순서
  1. 1

    양파, 셀러리, 당근, 양배추 등 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브오일을 두르고 양파, 셀러리, 당근을 볶는다

  3. 3

    양배추, 피망 등 나머지 채소를 넣고 잠깐 더 볶는다

  4. 4

    토마토(다진 토마토 또는 통조림)와 물을 넣는다

  5. 5

    소금, 후추로 간하고 중불로 끓인다

  6. 6

    채소가 부드럽게 익을 때까지 20~30분 끓인다

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