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카프레제 닭가슴살구이

201 kcal
#카프레제 #닭가슴살구이 #저칼로리 #단백질 #다이어트 #이탈리안 #홈메이드 #건강식 #간단요리 #치즈요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 서브웨이 모차렐라 치즈 토핑 14 g
  • 구운 토마토 0.5 인분
  • 구운 닭가슴살 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6 g 12%
단백질 29.95 g 60%
지방 6.21 g 28%
제공량 154g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 손질하고 소금, 후추로 간한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  3. 3

    닭가슴살 위에 슬라이스한 토마토와 모짜렐라 치즈를 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 약불에서 익힌다

  5. 5

    바질 잎을 올리고 발사믹 글레이즈를 뿌린다

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