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개량마녀수프

조리 70분 난이도 NORMAL 923 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 앵커 무염버터 7 g
  • 배추 200 g
  • 생 양배추 266 g
  • 토마토 300 g
  • 생 당근 88 g
  • 쇠고기 윗양지 189 g
  • 양파 119 g
  • 월계수잎(말린것) 1 g
  • 감자(생것) 130 g
  • 순후추 2 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.03 g 33%
단백질 69.31 g 29%
지방 40.42 g 38%
제공량 1302g
조리 순서
  1. 1

    양파, 마늘, 당근, 샐러리를 깍둑썰기한다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  3. 3

    양파, 당근, 샐러리를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    꽃양배추, 브로콜리, 토마토를 추가한다

  5. 5

    물 400ml를 붓고 끓인다

  6. 6

    월계수잎, 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    채소가 부드러워지면 완성한다

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